10 ricette di estratti di frutta e verdura per il tuo benessere

estratti di frutta e verdura

  Estratti di frutta e verdura: Tutti i benefici Quanti di noi sanno che la verdura è molto più benefica se la mangiamo cruda? Cucinandola, spesso nel modo errato, andiamo a perdere dei valori nutrizionali (alcune vitamine per esempio, vanno via ad un’elevata temperatura)…si, ma quanti riuscirebbero a mangiare un broccolo crudo? Problema risolto…estratto di …

30 minuti preziosi per la tua salute e i benefici di una passeggiata giornaliera

passeggiata_giornaliera_quotidiana

Bastano solo 30 minuti? Si, ma fatti con costanza, ogni giorno. Ecco quali sono i benefici di una passeggiata giornaliera. Riorganizziamo gli impegni quotidiani e lasciamo spazio a 30/40 minuti per la nostra salute; il nostro corpo non deve essere stressato da esercizi estenuanti fatti di rado, molto meglio una camminata veloce  ogni giorno, magari …