Mese: giugno 2018

30 minuti preziosi per la tua salute e i benefici di una passeggiata giornaliera

passeggiata_giornaliera_quotidiana

Bastano solo 30 minuti? Si, ma fatti con costanza, ogni giorno. Ecco quali sono i benefici di una passeggiata giornaliera. Riorganizziamo gli impegni quotidiani e lasciamo spazio a 30/40 minuti per la nostra salute; il nostro corpo non deve essere stressato da esercizi estenuanti fatti di rado, molto meglio una camminata veloce  ogni giorno, magari …