Life Style

30 minuti preziosi per la tua salute e i benefici di una passeggiata giornaliera

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Bastano solo 30 minuti? Si, ma fatti con costanza, ogni giorno. Ecco quali sono i benefici di una passeggiata giornaliera. Riorganizziamo gli impegni quotidiani e lasciamo spazio a 30/40 minuti per la nostra salute; il nostro corpo non deve essere stressato da esercizi estenuanti fatti di rado, molto meglio una camminata veloce  ogni giorno, magari …

Primavera: stagione delle allergie. Consigli per affrontare questo periodo.

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Primavera: per molti sinonimo di lunghe passeggiate al mare,in montagna e quindi di buon umore, ma per circa il 20% della popolazione, contrariamente, sinonimo di pessimo umore, poichè con la nuova stagione arrivano inevitabilmete le allergie. Che si tratti di rinite allergica, raffreddore da fieno o di allergia ai pollini, i sintomi più comuni sono …

Cucina macrobiotica : armonia con il cosmo e con la natura

cucina macrobiotica

Cucina Macrobiotica: stile di vita che comincia dalla cucina. Se cerchiamo la definizione esatta del termine macrobiotica, otterremo queste informazioni: “Dottrina e scienza della lunga vita, d’origine orientale che ha per scopo la conquista di un perfetto equilibrio tra spirito e corpo, ottenibile specialmente con diete a base di cibi vegetali, non raffinati, biologici, stagionali, …

Cacao: l’elisir di lunga vita. Tante buone ragioni per mangiarlo

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Cacao, dalla natura il “super cibo” vegan. Ecco tanti buoni motivi per mangiarlo. Cacao e cioccolato fondente sono veri e propri alimenti benefici per la salute, uunintegratore totalmente naturale, che dona al nostro corpo “salute”. Vi scrivo quest’articolo perché molte persone pensano che il cacao faccia ingrassare ( ovviamente va mangiato con moderazione) e non …