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Semi e frutta secca. Consigli su come utilizzarli nelle nostre ricette quotidiane

  Che la frutta secca e i semi facciano bene al nostro organismo è risaputo, basta consultare un esperto in nutrizione per capire i tanti benefici che apportano al nostro corpo, ma la domanda è: come li posso utilizzare? Come li posso integrare nei pasti quotidiani? Scrivo quest’articolo proprio per spiegarvi io in che modo …